«ОбійМи для тебе»: як війна змінює дітей і сім’ї та як фахівці повертають їм опору

Війна забирає домівки, руйнує звичний світ, змінює життєві маршрути й оголює людську вразливість. Та найбільше вражає психіку дітей, підлітків і, як наслідок, батьків, спричиняючи емоційні проблеми.

Щоб підтримати тих, хто нині переживає наслідки травми, в Україні діє проєкт «ОбійМи для тебе», який реалізує Центр психологічної допомоги «Конфіденс» за підтримки ЮНІСЕФ та Європейського Союзу.

Команда фахівців і фахівчинь працює в прифронтових Сумській та Харківській областях, де щодня стикається з людським болем у найрізноманітніших проявах. За час роботи, з березня 2025 року, консультанти/ки провели сотні індивідуальних зустрічей і групових занять. Усі історії різні, але кожна з них про одне — пошук внутрішньої опори в умовах, коли здається, що ґрунт остаточно вислизнув з-під ніг.

Фахівці й фахівчині громадської організації діляться щемкими історіями про дитячий біль і відчай дорослих, а також про те, як завдяки психологічній підтримці вдається витягати людей з емоційної прірви.

Десятирічний хлопчик пережив одразу дві травми — загибель батька на війні та вимушений переїзд за кордон. Після цього його поведінка різко змінилася: він почав прогулювати заняття, потрапляв до сумнівних компаній, збайдужів до того, чим раніше цікавився. В емоційно найважчі ранки хлопець кричав — іноді так, що мама викликала поліцію.

Сеанси із психологинею відбувалися саме в ті ранкові години, коли в дитини траплялися неконтрольовані емоційні напади. Фахівчиня не тиснула, не вимагала «бути сильним», а створювала безпечний простір для горя, щоб можна було говорити, плакати й не соромитися слабкості.

Поворотний момент стався, коли хлопчик уперше сказав, що хоче помиритися з молодшою сестрою, і попросив поради, як це зробити. Криків стало менше, інтереси повернулися, шкільна поведінка стабілізувалася. Найважливіше — дитина припинила вважати себе «проблемою» і відчула, що має повне право на допомогу.

Читайте також:

Мама дев’ятирічного хлопчика з особливими освітніми потребами звернулася по допомогу через виражену імпульсивність, труднощі з увагою та невміння дитини контролювати свої реакції. На фоні війни контроль і стабільність у сім’ї і без того були крихкими, тому поведінка сина посилювала тривогу матері.

Фахівці/чині використали нейропсихологічні вправи на розвиток довільної уваги, гальмування імпульсів і формування послідовних дій. Зустрічі відбувалися у форматі ігор, де хлопчик поступово навчався завершувати розпочате, сповільнювати реакції та зупинятися перед дією.

Паралельно психологи/ні працювали з матір’ю: пояснювали природу імпульсивних проявів, допомагали будувати передбачуваний режим і надавали стратегії реагування на складну поведінку.

У результаті хлопчик рідше почав реагувати на подразники різко, його увага покращилася, а впевненість матері — відновилася. Підтримуючи батьків, психологи/ні підсилюють ресурси самої дитини.

Молода мешканка Харківщини звернулася до психологів із тривогою, смутком і тотальним відчуттям самотності. Через війну вона втратила частину друзів і знайомих, а стосунки з батьками стали джерелом відчуття провини та внутрішнього тиску. На початку консультацій із психологами дівчина демонструвала емоційне виснаження й соціальне відсторонення.

Психологи застосовували:

• гештальт-підхід — для усвідомлення почуттів та роботи з внутрішніми конфліктами;
• вправи для відновлення самооцінки та вибудовування меж; 
• техніки заземлення та стабілізації в разі тривожності.

Дівчина почала краще розпізнавати тригери, поновила кілька соціальних зв’язків, у неї зменшилася кількість румінацій (нав’язливих думок) і покращився сон. У стосунках із батьками з’явилися чіткіші кордони. Головне — повернулося відчуття власної опори та можливості планувати майбутнє, а не боятися його.

Читайте також:

У трьох різних історіях можна простежити спільний професійний підхід.

1. Нейропсихологічні методики

Спрямовані на розвиток довільної уваги, контролю імпульсів, здатності до планування й завершення дій. Ідеально працюють із дітьми з ООП та поведінковими проявами.

2. Гештальт-підхід

Дає людині змогу усвідомити свої справжні почуття, розв’язати внутрішні конфлікти, зменшити самозвинувачення та краще зрозуміти власні потреби.

3. Техніки стабілізації, заземлення та робота з тривогою

Використовують у випадках підвищеної тривожності, стресу та емоційного виснаження.

4. Кризові втручання

Важливі для дітей, які переживають гострий біль, втрату чи демонструють небезпечну поведінку. Головне — миттєва допомога, безпечний простір і зниження інтенсивності симптомів.

5. Робота з батьками та сімейною системою

Психологи/ні допомагають дорослим зрозуміти потреби дитини, пояснюють особливості її розвитку та поведінки, надають стратегії реагування. Це суттєво посилює ефект терапії.

Мета проєкту «ОбійМИ для тебе» — повернути людям внутрішню опору, навчити їх технік саморегуляції, а якісну психологічну допомогу зробити доступною там, де вона потрібна найбільше.

Читайте також:

Скористатися безплатною фаховою допомогою в межах проєкту можуть:

• діти й підлітки, які зіткнулися зі стресом, втратами чи труднощами в навчанні; 
• батьки й опікуни, які живуть у напрузі, виснаженні чи не знають, як підтримати дитину; 
• діти військових; 
• діти з ООП; 
• внутрішньо переміщені сім’ї та люди в складних обставинах;
• педагоги, медики й соцпрацівники, які щодня працюють із дітьми.

Фахівці Центру психологічної допомоги «Конфіденс» працюють онлайн:

• індивідуальні консультації (разові або довготривалий супровід до 10 сесій);
• групові заняття для дітей, підлітків та дорослих;
• вебінари й тренінги для фахівців.

Також можна отримати допомогу офлайн:

• прийом у психологічних кабінетах;
• групові програми для дітей (стійкість, соціальні навички);
• батьківські клуби — простір для підтримки дорослих.

Безоплатна очна допомога доступна в Сумській та Харківській областях, а онлайн — для всіх.

Кабінети психологічної допомоги відкриті на Сумщині (Суми, Ромни, Конотоп, Кролевець, Тростянець, Шостка, Охтирка, Недригайлів) та Харківщині (Харків, Люботин, Лозова, Мерефа, Дергачі, Високий, Бабаї, Буди, Покотилівка, Південне, Берестин, Слобожанське, Пролісне). У кожній громаді працюють психологи/ні та фахівці/чині із соціальної роботи.

Запис на консультацію — за формою для реєстрації.

Фото Freepik