Любов, підтримка й віра в себе: психологиня Світлана Ройз назвала найважливіші «речі» у шкільному рюкзаку
Новий навчальний рік традиційно асоціюється з підручниками, розкладом і наплічниками, проте психологиня наголошує: не все, що потрібно дитині в школі, можна фізично покласти в рюкзак. Віра в себе, право на помилки, відчуття любові й підтримки — ці речі іноді значать більше, ніж будь-які книжки чи зошити. Саме про це нагадала у Facebook дитяча й сімейна психологиня Світлана Ройз у співпраці з проєктом «Ти як?» та UNICEF Ukraine.
1. Любов незалежно від оцінок
За словами Світлани Ройз, найбільша сила, яку може дати дитині родина, — це відчуття любові без умов. Регулярні нагадування батьків, що вони цінують дитину не за оцінки, а за те, ким вона є, знімають надмірний тиск і допомагають формувати здорову самооцінку.
2. Вміння ставити запитання
Психологиня радить підтримувати в дітей сміливість запитувати. Батькам варто ділитися власними історіями про те, як вони теж колись соромилися ставити запитання, але згодом зрозуміли, що незнання певних речей є нормальним.
«Бо не можна ж знати все. Якщо чогось не знаєш чи не вмієш і хочеш отримати відповідь — це ознака нашої впевненості та сили», — наголошує Світлана Ройз.
3. Ритуали підтримки
Навіть коли дитина перебуває в школі, важливо, щоб вона відчувала: рідні поруч. Для цього можна створити маленький сімейний ритуал прощання перед уроками:
- обійми,
- «секретне» рукостискання
- чи талісман у рюкзаку.
Ще одна ідея — записка з побажанням гарного дня в ланчбоксі.
4. Дозвіл на помилки
Помилки — невіддільна частина навчання. Світлана Ройз радить батькам розповідати синам і донькам про власні невдачі чи смішні ситуації з минулого. Так дитина отримає «дозвіл» не боятися помилятися й навчиться ставитися до цього з усмішкою та розумінням.
5. Віра в себе
Навіть упевнені діти час від часу сумніваються у власних силах. За словами психологині, щоб допомогти сину / дочці, варто разом пригадати, що колись не виходило, а тепер — вдається, завдяки власним зусиллям або з допомогою дорослих.
«Відмічайте разом з дитиною її досягнення. Це допоможе дитині відчувати впевненість навіть у складні дні», — каже Світлана Ройз.
Для батьків і дітей також доступні «Вітаміни близькості» — набір ресурсів, покликаних зміцнити відчуття турботи та взаємної підтримки в сім’ях. Він містить:
- 12 стікерів для Viber та Telegram;
- 24 фрази-альтернативи до звичного «молодець»;
- 12 ідей записок у ланчбокс чи наплічник.
Окрім цього, у застосунку «Моментал» можна знайти вправи для заземлення, дихальні техніки, прийоми м’язової релаксації та інструменти для розвитку міжпівкулевої взаємодії мозку.
Фото Freepik