47% студентів мають ресурс, 26% — ознаки виснаження: у Сумах відкрили Центр ментального здоров’я

У Сумському національному аграрному університеті запрацював навчально-науковий «Центр ментального здоров’я», про це пише медіа Цукр. Тут допомагатимуть студентам і працівникам університету справлятися зі стресом, запобігати емоційному вигоранню та відновлювати психологічний ресурс. Водночас дані дослідження платформи «Як ти?» свідчать, що значна частина студентів уже має підвищені рівні стресу, тривожності та виснаження.

Центр створили для того, щоб підтримка ментального здоров’я стала частиною повсякденного життя університету. Тут планують проводити зустрічі та тренінги, під час яких студенти й працівники зможуть розвивати психологічну грамотність, навички саморегуляції та стресостійкість, а також вчитися помічати перші ознаки емоційного виснаження.

Очолила центр психологиня, психотерапевтка, докторка наук і професорка Наталія Коваленко.

Перший тренінг уже провели — він був присвячений профілактиці емоційного вигорання. Заняття відбулося на природі. Учасники виконували вправи для зниження напруги, саморегуляції та заземлення, а також вчилися розпізнавати ознаки виснаження й шукати способи відновлення.

На тлі відкриття центру в СНАУ актуальними є результати дослідження платформи «Як ти?» Всеукраїнської програми ментального здоров'я за ініціативи Олени Зеленської, які описують психоемоційний стан студентів.

За даними дослідження, високий рівень стресу мають 11,9% здобувачів освіти, ще 67,1% перебувають на середньому рівні. Низький рівень стресу зафіксували у 21% студентів.

Схожа ситуація і з тривожністю. 12,6% студентів мають високий рівень тривожності, 63,3% — середній, а 24,1% — низький.

Дослідження також оцінювало, наскільки студенти відчувають здатність контролювати події власного життя. Високий рівень самоефективності мають 31% опитаних, середній — 56,7%, низький — 12,3%.

Водночас 18,3% студентів мають високий рівень безпорадності, ще 53,3% — середній. Низький рівень безпорадності зафіксували у 28,4% опитаних.

За сукупністю показників студентів розподілили на три психоемоційні групи. 47,2% — ресурсні: вони мають стійкіший позитивний настрій, нижчу тривожність і загалом здатні справлятися зі стресом.

Ще 27% студентів віднесли до групи ризику. Вони вже відчувають помітну втому, однак загалом зберігають позитивний настрій і нормальне ставлення до навчання.

Найбільш уразлива група — 25,8% студентів, яких визначили як виснажених. Для них характерні високий рівень виснаження, тривога та пригнічений стан.

Тобто фактично кожен четвертий студент, за результатами дослідження, перебуває у стані, який може свідчити про суттєве психоемоційне навантаження.

У СНАУ зазначають, що під час повномасштабної війни до звичайного навчального та професійного навантаження додаються повітряні тривоги, невизначеність, інформаційне перенапруження та необхідність постійно адаптуватися до нових обставин.

Саме тому в університеті хочуть сформувати середовище, де говорити про свій психологічний стан і звертатися по допомогу буде нормальною частиною університетського життя.

«Важливо не чекати, поки ресурс буде повністю вичерпаний, а вчитися вчасно помічати свій стан, розуміти власні потреби та знаходити способи відновлення», — пояснила Наталія Коваленко.

Відкриття Центру ментального здоров’я має стати одним із таких інструментів підтримки — як для студентів, так і для працівників університету.

Фото  Magnific

Щоб бути в курсі важливих освітніх новин, підписуйтеся на наші сторінки в соцмережах:

• фейсбук, інстаграм, ютуб,
• Х, тредс, вайбер.